毒親、毒夫（DVモラハラ虐待）、離婚、裁判、家庭内暴力、不登校など家庭内の問題のデパートだった私でしたが、時間と共にひとつひとつずつ解決し、今は安全で安心な暮らしをしています。
こうなれたのも、周りの方々の助けもありましたが、SNSにもかなり助けてもらいました。別居前は同じ境遇の人たちのブログを読ませていただき、別居後はYouTubeを見て心の糧にしてきました。
YouTubeでは、沢山の心が回復する動画や元気の出る動画を見てきました。数も数えられないほど多くの動画を見て、心の回復するためのプロセスがあると気づきました。その第一段階は、人のせいにしても良いこと。なぜなら問題の渦中にあるときや直後は、自己肯定感がかなり下がっているので、自分を責めて、精神的な病気や自殺を選択してしまう可能性があるからです。そして少しずつ心が回復してきたら、第二段階は、その問題、辛かった出来事を SNSで発信してみることです。これは結構辛い作業でした。なので、心が回復してやる気になってからでいいと思います。私の場合、初めは辛い過去に蓋をしていましたが、なかなか心が回復しませんでした。それで、思い切ってブログに書いてみました。それが思いのほか、心の回復につながったような気がします。第三段階は、その出来事があったおかげで、今があると思うことです。これも最近やっと少しずつ思えるようになりました。第四段階は、笑って人に話すことが出来るようになることです。私自身は今、第二・第三段階を行ったり来たりしています。いつか、第４段階の笑って人に話せる段階になればいいなと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。また投稿していきますので、よろしくお願いいたします。
コメント