ストレス点数表

　昨年、『終活ノートを書く』という地元の講座に行ってみました。

　その講座の中で、『ストレス点数表』というものが出てきました。面白いと思って、その評価を自分でしてみました。それは一覧表になっていて、引っ越し、収入の減少などの項目の横に数字があり、それを足していくものでした。

　１年間での合計を出すようでしたので、私が今まで生きてきた中で最も辛かったと思われる、2019年の点数を合計してみました。ざっと計算してみても、901点ありました。300点以上だと翌年に健康障害が生じる危険性が80%以上になるらしいのです。例をあげると、うつや睡眠障害や自殺などだそうです。

　とりあえず、2019年は生きているだけで精一杯という感じでしたが、多分病院に行くほどのうつにはならなかったと思いますし、自殺もしませんでしたので、幸いその80%に入らずに済みました。そのときは被告（元夫）に親権を取られるとまた子供達に危害を加えると思っていましたので、親権はどうしても取りたかったのです。必死でしたので、自殺は全く考えられませんでした。たとえ病気になっても、親権が取れるまではなんとしてでも生きてやるという感じでした。

　うつや自殺まで追い込まれなかったのは、ブログやYouTubeや関東で出来たママ友たちと男女共同参画センターなどさまざまな方々のおかげだと思います。本当にありがたいことだと思っています。いつも書いていますが、今ではささやかではありますが、幸せな生活を送っています。そして、だいぶ心も体も癒されてきています。

　何かの参考になれば幸いです。また投稿していきますので、よろしくお願いいたします。