心の回復

　YouTubeで、自分の内面の暗い部分にも目を向けることが心の回復に繋がると話している動画を数本見ました。

　私もそれにとても共感しました。私はどちらかというと同じような境遇の人の参考に少しでもなればと思いブログを始めましたが、最近自分の心の回復にもつながるかもしれないと思いました。過去の辛い出来事はフラッシュバックのように今でも思い出してしまいますので、本当はあまり思い出したくありませんでしたが、書いていくうちに、頭の中で考えているよりも少しずつ物事を整理して考えられるようになりました。

　以前、関東にいる頃スクールカンセラーの人に話して、すごく助けられた感じがしました。それもカウンセラーさんに話すことで、頭の中で考えていることを整理出来たということもあると思います。（時々、話すことでますます辛くなる人もいますので、自分の話しを聞いてもらう時は、カウンセラーさんや友人などは選んだ方がいいと思います。）

　また、ブログを始めたもう一つの理由は、子供が大きくなったら、離婚した理由を何らかの形で残して伝えたかったということもあります。そしてブログを書くことにより、文章に残すことが出来ましたので、安心してもう忘れてもいいかもとも思えるようになりました。

　私の場合、長い間、毒親毒夫と関わってきましたので、自分では気がつかないほど自己肯定感が下がっていました。なので、離婚した当時は自己肯定感がとても低い状態でした。

　今は、その人たちから離れて約2年半経ちましたので、心もだいぶ回復してきましたし、自己肯定感も以前より上がってきました。

　毒親毒夫から離れられたことで、少しずつ心が回復してきたこと、ブログを書くことで頭の中が整理されてきたこと、その二つの相乗効果でずいぶん元気になってきました。

　最後まで読んでいただきありがとうございます。また投稿していきますのでよろしくお願いいたします。